po powrocie

nie nie polaco numer gg mam inny jak cos!! bicu filmy duzy rozmiar maja i długo sie ładuja na yt wiola spadki to były zaczynałem od 30kg na klate po powrocie po złamaniu wiec wiesz

[...] w butelkę tamtejszy sysyem ubezpieczeń, bazujący za zaufaniu do praworządności obywateli. kupuje komórke, ubezpiecza ją wysoko, jedzie do polski na urlop, sprzedaje, po powrocie do Londynu melduje sie po ubezpieczenie. urzędnik kiwa głową ze zrozumieniem: z Polski pan wrócił. i ten numer powtarzał co jakiś czas. opinię o ludziach wyrabia się [...]

[...] wejście. Nie wiem czy internet będę miał przez pierwszy tydzien bo musimy montera z multimedii pogonić żeby nam zamontował całość a jak wiadomo oni nie mają nigdy czasu. Po powrocie na siłke zrobie tutaj relacje z testu przedtreningówek i termogeników. Bo pojawił się nowy test więc trzeba przebadać całość, a dawno nie brałem nic naprawdę [...]

[...] i jak. Ja pracuję z trenerem i to on na bieżąco wszystko redukowal, zmieniał, dodawal, odejmowal. wszystko mi mówił co i jak ;-) Zaczynałem we wrzesniu z wagi ok 100kg po powrocie z wakacji. Już tam wyglądałem dość dobrze z mniejszy, bf. Dużo dalo to, że dorzuciłem aero po siłowym. Kilka miesięcy tak ok 30 minut po każdym treningu, później już [...]

witam wszystkich.sorki ze wczoraj mnie nie było ale padłem na ryj po powrocie ze szkoły i pracy.zaraz wskakuje na rowerek troche popedałowac.dzisiaj ide sie zwazyc czy moze jest jakas róznica.podsumowując cały tydzien-nie spodziewałem sie tak dobrego działania preparatów-myslałem ze to znowu jakies bajery które nie bedą działac,a jak na jedną [...]

No już po powrocie z Wawy, z tego miejsca dziękuję ekipie SFD Bullowi, Mawashiemu oraz Juniorowi za miłą atmosferę, w której przeprowadzono program...Nie wiem jak wyszedłem, bo nie miałem okazji jeszcze tego oglądać wkrótce zapewne dostępna będzie retransmisja na necie. Mam nadzieję, że nie dałem plamy ;). Pozdrawiam wszystkich, którzy oglądali [...]

[...] interwałowego (tzn miałem, ale okazał się zyebanny) zrobiłem więc clean and press w 6 seriiach z dwoma kettlami 16kg i miałem kompletnie dosyć Ciekawe ćwiczenie :) Po powrocie do domu udało mi się ściągnąć porządny timer interwałowy i na następnym treningu powinno być już lepiej Jedzenie Wygląda tak za wczoraj [...]

jeszcze nie zdjelem kurtki po powrocie z treningu a juz sfd.pl odpalone

[...] na to, że nie czułam w ogóle tych mięśni, które powinnam, więcej, nic nie czułam, tylko rosnącą irytację, choc potem zrobiłam wszystkie pozostałe serie wg nowych zasad. Po powrocie do domu obejrzałam kilka filmów, przeczytałam parę opisów i sama nie wiem, czy jest sens komplikować tak proste ćwiczenie... TRENING Trening A A. Przysiad ze [...]

[...] z mlekiem dodaje do 2garsci makaronu i zajadam banany do tego)+1tab mdrola+komp-lex witamin - przed treningiem (10g bcaa) - po treningu (10g bcaa+6tab glutaminy+3banany) - po powrocie do domu steki z ryżem (około 400g steka+100gryżu)+1tab mdrola - na wieczór serek wiejski+4tab glutaminy w następnym tygodniu zarzucę parę zdjęć

[...] sie na parkingu, opiera sie o maske lub inny element auta i pręży sie paląc fajke. Zazwyczaj robi to sam, lub z ekipą zwoich najlepszych ziomów javascript: test(''); A po powrocie zgarnie gruby opierxxdol od ojcajavascript: test(''); javascript: test(''); Jak coś jeszcze przyjdzie mi go głowy to napiszejavascript: test(''); javascript: [...]

[...] cynk 2 tabs Omega 3 Trening: OFF Dieta: /SFD/Images/2016/8/24/a80983dc6e6f4879869eb27fe974d1de.jpg Dieta padaka, prosto po pracy musiałem ogarnac pare nagłych spraw, po powrocie do domu złapałem co było w lodówce (parówki 93% świniaka %-) ), a po podliczeniu okazalo sie, ze zjadlem za malo, to dobilem orzechami i wpc %-) Zmieniony przez - [...]

[...] po raz pierwszy wypróbowałem metodę buła+wieśniak - bardzo udana kombinacja, na pyszną bułkę trafiłem :-D No i wczoraj w sumie zjadłem dwa obiady, jeden u dziadków, drugi po powrocie do domu. :-P Dzisiaj z rana owsiana, później 2 i 3 posiłek po kanapce (muszę kiedyś zmierzyć wysokość moich kanapek, wydaje mi się, że 5cm spokojnie osiągają przed [...]

[...] BTW, wczoraj w pracy tylko do 14 godziny, więc po południu pojechałem nad jezioro. Popływałem i oczywiście zasuwałem na kajaku. Nie lubię biernie wypoczywać :-) Wczoraj po powrocie do domu znowu dość mocno odczuwałem barki po kajaku. To było bardzo miłe %-) Dzisiaj miałem prawdziwe paleo-śniadanie :-) Wczoraj złowione ryby dzisiaj zjadłem z [...]

[...] Ogólne wrażenia/uwagi- nie jestem zbytnio zadowolony, nie czuję/czułem przerażającego palenia w grzbiecie ani w tricepsach (poza 1 momentem, kiedy zdejmowałem bluzę po powrocie do domu- wtedy zapiekło). Brakuje mi tej pompy i bólu świadczących o poprawnie wykonanym treningu jak Arnold przykazał. Innymi słowy - technika musi porządnie ssać i [...]

[...] delikatny odruch wymiotny - nie wiem czy na skutek intensywności czy może od picia BCAA (do tej pory nie piłam nic podczas treningu, dopiero po)@-) Pierwsze co zrobiłam po powrocie do domu - klapnęłam na łóżko i o mało nie usnęłam%-) Wrażenia dotyczące suplementów firmy TREC: - nigdy dotąd nie piłam tak dobrego białka, jest przepyszne i ma [...]

Wypocznij i z nowymi siłami wracaj :-) Dziękuję :-). Naładuję akumulatory i po powrocie ruszam po nowe rekordy ;-D 8-)

[...] 1/2 opakowania - słyszałem ze nie nabiera wody tak jak ryz - a był ****a cały talerz - ile ja sie nameczyłem zanim zjadłem - masssacra....... Potem poszedłem do sklepu - po powrocie (po jakis 15min): 20ml oliwy 20g orzechów 20g słonecznika Zaraz jakis owoc (grejfrut pewnie bo jeszcze nie ide spac - moze jakis baton tez wejdzie) - potem koło 2 w [...]

Wróciłam z kraju najlepszej kuchni na świecie i nie żałuję ani jednego nadmiarowego grama, który wyświetliła moja waga. Było 62, po powrocie jest 63,5, ale podejrzewam, że to sporo wody i glikogenu, bo nie jadłam tyle, by przybrać kilogram tłuszczu. W menu było i dobre wino i cudowne makarony - z małżami, z prawdziwkami, moja ukochana putanesca, [...]

[...] 20 minut)a że fajnie siĘ biegło to zrobiłem więcej.Ostatnie 5 minut nawet 10km/h. Znowu zrobiłem pieszą wycieczkę na siłownie i 4km pękły.Odczuwam wczorajszy trening nóg.Po powrocie do domu strasznie bolały mnie kostki.W sumie to zdałem sobie sprawę ,że ja w ogóle nie chodzę tylko wszędzie jeżdżę samochodem i chyba ten ból kostek własnie stąd [...]